Vers-24

Węglowodany, których musisz unikać

Organizm każdego człowieka potrzebuje węglowodanów, które zamieniane są na energię wykorzystywaną przez mózg oraz wszystkie inne organy. Warto starać się aby udział węglowodanów w codziennej diecie nie przekraczał 50%. Niestety przyjmowanie zbyt dużych ilości węglowodanów może powodować poważne problemy zdrowotne (np. otyłość). Ponadto węglowodany dzielą się na proste i złożone – to właśnie ten drugi rodzaj jest najbardziej szkodliwy. Aby zachować dobre zdrowie unikajmy więc białego pieczywa, makaronów czy też musli – produktów zawierających ich największy poziom. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na temat szkodliwych węglowodanów oraz diety niskowęglowodanowej – zapoznaj się z naszym artykułem.

Mapa dojazdu: